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半夜餵奶時,單手抱著寶寶要怎麼記錄?

對 Siri 說一句話就好。不用打開 App、不用看螢幕,也不用騰出另一隻手。說「媽媽日誌,紀錄餵奶140ml」,餵奶量就記下來了。

為什麼半夜的紀錄最容易漏掉

凌晨三點的餵奶,一隻手抱著寶寶、房間是暗的、寶寶剛睡著不能吵醒。這時要解鎖手機、打開 App、點進餵奶、選時間、輸入毫升數 — 步驟越多,越可能決定「等一下再補」,然後就忘了。

而睡眠與餵奶的規律,正是要有連續紀錄才看得出來。漏掉的那幾筆,剛好都是夜間的。

實際說法

「媽媽日誌,紀錄餵奶140ml」 「媽媽日誌,紀錄睡覺」 「媽媽日誌,紀錄尿布」

數量可以放在同一句話裡,不必先記錄再回頭補數字。螢幕全程不需要看。

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